How to manage Stress?| Dr. Sandeep Bhagat | Health Talk | Radio Haanji

How to manage Stress?| Dr. Sandeep Bhagat | Health Talk | Radio Haanji

Nov 9, 2024 - 13:45
 0  333  0
Host:-
Ranjodh Singh

Embark on a journey to optimal health and fitness with Dr Sandeep Bhagat on Radio Haanji. Our seasoned doctor delves into the world of health, fitness, and more, providing expert insights and answers to your pressing wellness questions. Join us for a holistic approach to better health and well-being.

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ Health Talk ਦੇ ਐਪੀਸੋਔ ਵਿੱਚ ਔਾ.ਸੰਦੀਪ ਭਗਤ ąØœą©€ ਨੇ ਤਣਾਅ(Stress) ਬਾਰੇ ąØœąØ¾ąØ£ąØ•ąØ¾ąØ°ą©€ ਦਿਤੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ Stress ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ąØ®ąØ¾ąØØąØøąØæąØ•ąØ¤ą©ŒąØ°ąØ¤ą©‡ ਕਿਵੇਂ ąØŖą©ąØ°ąØ­ąØ¾ąØµąØæąØ¤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ąØœąØæąØµą©‡ąØ‚ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਸ਼ੂਗਰ, BP ਵੱਧਣਾ ਆਦਿ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ, ਅਕਸਰ ąØ²ą©‹ąØ•ąØ¦ąØµąØ¾ąØˆąØ†ąØ‚ąØ–ąØ¾ ਕੇ Stress ਅਤੇ ąØ‡ąØØą©ąØ¹ąØ¾ąØ‚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕਲਿਆਂ ąØ¦ąØµąØ¾ąØˆąØ†ąØ‚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ, ਔਾ ਸਾਬ ਨੇਦੱਸਿਆਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਸੀਂ Stress ਨੂੰ Manage ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੋਰ ąØ•ąØæąØ¹ą©œą©‡ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ąØœą©‹ ਸਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ąØ¬ąØšąØ¾ąØ… ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇਹਨ, ਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਗਲਬਾਤ ਹਰ ਸੁਨਣ ਵਾਲੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿਉਕਿਂ ąØ•ą©‹ąØˆ ਵੀ ąØ…ąØœąØæąØ¹ąØ¾ ਇਨਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ąØœą©‹ ਕਿ Stress ਨਾ ąØ²ą©ˆąØ‚ąØ¦ąØ¾ ਹੋਵੇ...

What's Your Reaction?

like

dislike

love

funny

angry

sad

wow